Te queremos aportar unos consejos
sencillos, para cuando realices un viaje ya sea en coche, autobús, tren o
avión. Para, así de esta manera puedas evitar también un problema de salud,
como es la trombosis.
1º Consejo – Siempre que sea posible, evitar estar todo el
tiempo sentado. Si vas de avión o tren es aconsejable caminar por el pasillo.
Si viajas en coche te recomendamos parar cada 2 horas para estirar las piernas.
2º Consejo: Hacer movimientos con las piernas cuando se está
sentado;
Ejemplo: rotaciones con los tobillos, eso ayuda a mejor la
circulación.
3º Consejo: No cruces las piernas.
4º Consejo: No uses para tu viaje prendas de vestir
demasiado apretadas y usar un calzado cómodo.
5º Consejo: Bebe muchos líquidos durante el viaje para
mejorar el movimiento sanguíneo.
6º Consejo: Finalizando el viaje largo y si seguiste estos
consejos, pero padeces un dolor agudo en
las piernas, es aconsejable buscar atención médica porque podría ser síntoma de
alguna patología.
Son muy buenso consejos que los aplicaré cuando vaya de viaje. Los compartiré con mi madre porque ella es la que sufre mas cuando viaja y esas viajes son largas.
ResponderEliminarInteresante los consejos, gracias
ResponderEliminarEl último Workout: 18.5 de los CrossFit Games 2018
ResponderEliminarYa tenemos el último workout 18.5 de los Open 2018
Es el mismo que se hiciera en el 12.5 y el 11.6. Se trata de un AMRAP de 7 minutitos, pero en minutos CrossFit es como 7 horas en gente normal.
Saber más en nuestro blog
Centro de fisioterapia de todas las especialidades. Contamos con la última tecnología. Más de 15 años nos avalan. En fisiocasa contamos con profesionales altamente cualificados.También hacemos tratamientos a domicilio. Fisioterapia a a domicilio.
ResponderEliminarServicios de la clínica:
Drenaje linfático, Ejercicio Terapéutico, Electroterapia, Exploración y diagnóstico, Fisioterapia Cardíaca, Fisioterapia deportiva, Fisioterapia estética, Fisioterapia Geriátrica, Fisioterapia Ginecológica, Fisioterapia neurológica, Fisioterapia Pediátrica, Fisioterapia Postural. Cadenas Musculares, Fisioterapia Reumatológica, Fisioterapia Traumatológica, Masaje, Osteopatía, Otras terapias, Seguros salud - Mutuas, Terapia manual, Tratamiento a domicilio, Vendajes - Vendaje neuromuscular