Te queremos aportar unos consejos
sencillos, para cuando realices un viaje ya sea en coche, autobús, tren o
avión. Para, así de esta manera puedas evitar también un problema de salud,
como es la trombosis.
1º Consejo – Siempre que sea posible, evitar estar todo el
tiempo sentado. Si vas de avión o tren es aconsejable caminar por el pasillo.
Si viajas en coche te recomendamos parar cada 2 horas para estirar las piernas.
2º Consejo: Hacer movimientos con las piernas cuando se está
sentado;
Ejemplo: rotaciones con los tobillos, eso ayuda a mejor la
circulación.
3º Consejo: No cruces las piernas.
4º Consejo: No uses para tu viaje prendas de vestir
demasiado apretadas y usar un calzado cómodo.
5º Consejo: Bebe muchos líquidos durante el viaje para
mejorar el movimiento sanguíneo.
6º Consejo: Finalizando el viaje largo y si seguiste estos
consejos, pero padeces un dolor agudo en
las piernas, es aconsejable buscar atención médica porque podría ser síntoma de
alguna patología.
